美容のために汗を流す習慣を

美しくあろうと思ったら、しっかりと汗を流すことも大切です。
出来れば毎日運動する時間をとると良いでしょう。
毎日が難しい場合は、週に2~3回程度でも良いので、うっすらと汗を掻くくらいに体を動かす時間をとってみてください。
30分ずつくらいで大丈夫です。
それだけでも肌の調子がかなり変わってくるはずです。
またお風呂に長めに浸かって汗を流すのでも、美肌効果があります。
この場合は10分くらい浸かるようにしてみてください。

参考サイト:ムダ毛処理

最近知った引き算のケア法

今まで私は基礎化粧品やスキンケア用品などはつければつけるほど美肌になると思っていましたが、最近引き算のケア法というのを耳にするようになりました。顔を洗うだけで基礎化粧品などは使わず、できるだけ自然の肌の力に任せようというものです。
特に肌が弱い人などは何もつけずにいたほうが、肌の調子がいいそうです。ただ私はやはり何もつけないのは不安です。なのでできるだけシンプルなケアの方法をしようと思うようになりました。

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私の毛穴のスキンケア方法について

顔の毛穴ってとても気になりますよね。
毛穴の黒ずみや開き、詰まりなどがあるとファンデーションを塗ってものりが悪かったり、余計毛穴が目立ったり。
ファンデーションで隠すよりも、毎日しっかりとスキンケアを行うことによって綺麗な毛穴を保つことができるのです。
私は肌に刺激を与えないように、そして汚れを残さないようなスキンケアを行っています。
それまではあまりこだわりなく化粧品を選んでいたのですが、毛穴が気になってからは肌に優しいナチュラルコスメに変えました。

産後でも美しい肌でいたい人にお勧めのサプリメントとは?

産後でも、私みたいにお洒落を存分に楽しみたいというママは多いですよね。
実は友人に教えてもらって、「これはいい!」と感じた産後ママ用の美容・美肌に効くサプリメントがあります。
そのサプリメントは、(美的ヌーボ)という商品で、産後ママに不可欠なビタミン・ミネラル27種類がたっぷり配合されているサプリです。
しかも葉酸400μgも摂れて、これ1つを常備しておけば、産後でもハリ艶ある肌を保てるだけでなく、食べても太りにくい身体にもなれます。
もちろん普段から野菜不足で栄養が偏りがちな人でも、(美的ヌーボ)を1日4粒飲めば、身体の内部からスキンケアしてくれるので、お肌がスッキリ綺麗になる事間違いありません。

顔にお灸で毛穴開き解消

毛穴の開きにお灸が有効です。顔にお灸を貼るの、と思うかもしれませんが、顔に直接貼れるタイプがあります。刺激やかぶれの少ない通気性のよいシートを採用しているので、顔に貼っても安心です。敏感肌の方は、目立たないところでパッチテストをしてから使いましょう。
瞳の中心と小鼻を結ぶゾーンが毛穴の開きに有効なツボです。この部分に小さなお灸を3つほど貼ると毛穴引締め効果が期待できます。鼻りょうのツボは過剰な皮脂を抑える効果があります。
お灸がブームになっています。体だけでなく、顔にも試してみてください。